Πέμπτη, 24 Μαϊου 2012, 10.20.43
Καλώς Ορίσατε Guest | Εγγραφή | Είσοδος
|
|
| Στατιστικά |
|---|
On Line: 1 Επισκέπτες: 1 Χρήστες: 0 |
| Oι Ανδρωνιανοι στον Χάρτη |
|---|
|
|
Κεντρική » 2010 » Μαρτίου » 20 » Φασόλια με καλαμάρι, ρόκα και ντοματίνια
16.58.59 Φασόλια με καλαμάρι, ρόκα και ντοματίνια |
 Συστατικά συνταγής
* ½ κιλό καθαρισμένα καλαμάρια
* 2 ματσάκια ρόκα
* ½ φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στα δύο
* 1 φλιτζάνι βρασμένα φασόλια σε θερμο κρασία δωματίου
* 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο
* 2-3 κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού
Οδηγίες συνταγής
Βράζουμε το καλαμάρι σε βραστό νερό για 4 λεπτά. Το αφήνουμε να κρυώσει και το κόβουμε σε ροδέλες. Κόβουμε τα πλοκάμια στη μέση.
Τα μεταφέρουμε σ’ ένα μπολ. Προσθέτουμε τα φασόλια, τη ρόκα, τα ντοματίνια, το χυμό και το λεμόνι. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.
Διάρκεια: 35 λεπτά
|
Κατηγορία: Συνταγές Μαγειρικής |
Εμφανίσεις: 177 |
Αναρτήθηκε από: andronianoi
|
|
|
